先看重點
- 簡體是聽打工具的老毛病，簡轉繁用 OpenCC 的 s2tw，不要用會換詞的 s2twp。
- 一次只出一行中文（雙語時下面接一行英文），一行 5 到 7 個字最好，最多 10 個字。
- 直式短片的中文字幕，放在從畫面頂端往下約四分之三的地方（大約下巴下方），最底下那一塊會被 IG 的按鈕蓋住。
- 叫 AI 把規格寫進規則檔，之後說「照字幕規格上字幕」就好。
- 只要字幕檔、不要燒進影片，就叫它輸出 srt，CapCut 電腦版、YouTube、Premiere、DaVinci 都能匯入。
為什麼 AI 上的字幕會變簡體？
AI 剪片時，通常是先用聽打工具（例如 Whisper）把你講的話轉成文字。這類工具的中文常常直接輸出簡體；之後 AI 幫你改寫、加字卡時，也可能自己寫出「視頻」「信息」這種中國用語。
OpenCC 是免費的簡轉繁工具，不用你自己裝，AI 會處理。解法是在指令裡講清楚兩件事：一律繁體、台灣用語，以及簡轉繁用 OpenCC 的 s2tw。不要用 s2twp，它會把詞換掉，例如你講「打開」，字幕卻變成「開啟」，跟你的聲音對不上。
另一個常見狀況，是沒講話、只有音樂或很安靜的地方（常在片尾），冒出「謝謝觀看」「請不吝點讚訂閱」這種你根本沒說的句子。這叫幻聽，就是聽打工具自己腦補出你沒講的話，看到跟內容無關的句子直接刪掉就好。
繁中字幕 5 條規格，可以直接照抄
| 規格 | 怎麼設定 | 為什麼 |
|---|---|---|
| 1. 一次一行 | 一行 5 到 7 個字最好，最多 10 個字；照意思斷句，詞不能拆開 | 兩行字在手機上很難一眼讀完 |
| 2. 位置 | 直式 1080×1920 影片，中文字幕中心放在 y=1450 左右（y 是從畫面最上面往下數的距離，1920 就是最底）；影片尺寸不同照比例換算；臉偏上或整支是螢幕畫面，可以改 1150；要投廣告的片放 1150 | 最底下一塊會被 IG 的按鈕和文案蓋住；Meta 建議 Reels 廣告下方約 35% 不要放字 |
| 3. 顏色 | 白字加黑邊；重點字可以上紅色 | 亮的背景也看得清楚 |
| 4. 時間 | 每張至少 0.5 秒；前後兩張不能同時出現，中間留 0.05 秒 | 字幕疊在一起是很常見的問題 |
| 5. 字型 | Mac 用蘋方，Windows 用微軟正黑體；確認中文沒有變成方框 | 字型不對，中文會變成一格一格的方框 |
一段指令：先出文字稿，再燒進影片
打開 ChatGPT 電腦版裡的 Codex，或 Claude 桌面版的 Code 分頁（網頁版讀不到你電腦裡的檔案），選放影片的資料夾，貼這段：
複製貼給 AI
幫這支片上繁體中文字幕。先不要燒進影片，第一步先給我一份字幕文字稿，每句標開始和結束時間。規則： 1. 一律繁體中文、台灣用語（影片、資訊，不要視頻、信息）。簡體轉繁體用 OpenCC 的 s2tw，不要用 s2twp 2. 一次只出現一行中文，一行 5 到 7 個字最好，最多 10 個字，詞不要拆開 3. 照我講的打，你沒把握的地方標 (?)，不要自己編 4. 沒講話、只有音樂或很安靜的地方，冒出跟內容無關的句子（例如「謝謝觀看」），直接刪掉 我改完文字稿說可以，第二步再燒進影片： 5. 以 1080×1920 的直式畫面計算，中文字幕中心放在 y=1450（從畫面頂端往下約四分之三）；影片尺寸不同就照比例換算 6. 白字加黑邊，字型用蘋方或微軟正黑體，確認中文沒有變成方框 7. 前後兩句不能同時出現，每句至少 0.5 秒 8. 輸出一支有字幕的 mp4，另外存一份沒有字幕的版本
為什麼要另外存一份沒有字幕的版本：之後想改字、改成雙語，從這份重燒就好，不然字幕會疊兩層。
想做中英雙語字幕，加這幾句
雙語很常見的錯，是每一張都塞整句英文，畫面變得很擠。規則很簡單：英文跟著中文一起切，每張只放那一行中文對應的英文。
接在上面那段後面
另外做中英雙語字幕： 1. 英文跟著中文一起切，每張只放那一行中文對應的英文 2. 英文一行講完，大約 30 個字母以內，字比中文小一點 3. 翻意思、用口語，不要逐字翻；數字用阿拉伯數字 4. 產品名、地名、人名，中英都寫原本的名字 5. 中英兩行當一組，英文接在中文下面，整組放在原本字幕的位置 6. 燒進去之前，先給我一張中英對照表確認
翻譯好不好，最後還是要自己看一次。英文看不太懂也沒關係，至少確認產品名、地名、數字沒有翻錯。
字幕常見問題，照這張改
| 你看到的 | 原因 | 跟 AI 這樣說 |
|---|---|---|
| 兩句疊在一起 | 時間重疊 | 「前一句收在下一句開始前 0.05 秒。」 |
| 字幕上下跳 | 位置跟著行數或邊距變 | 「字幕位置固定，不要因為字數或行數上下移動。」 |
| 白色畫面看不到字 | 黑邊太細 | 「黑邊加粗，再加一點半透明陰影。」 |
| 被 IG 按鈕擋住 | 放太低 | 「以 1080×1920 計算，中文字幕不要低於 y=1450。」 |
| 字幕慢半拍 | 用了原片時間，沒用剪好的成品對 | 「用剪好的成品重新聽打，再對字幕時間。」 |
| 出現沒講過的句子 | 聽打幻聽 | 「刪掉跟內容無關的句子。」 |
說一次，之後每支都照這套
規格調到你滿意之後，跟它說：「把這次的字幕規格寫進規則檔。」Codex 會寫進資料夾裡的 AGENTS.md，Claude 寫進 CLAUDE.md。
之後新影片放進同一個資料夾，只要講「照字幕規格上字幕」就好。記得每次都在同一個資料夾開，換資料夾它就不記得了。
只要字幕檔：輸出 srt，自己放進 CapCut、YouTube
srt 是最常見的字幕檔，裡面就是一段時間配一段字。跟燒進影片比，它有兩個好處：字可以一直改，而且 YouTube 可以讓觀眾自己開關字幕。如果你習慣在 CapCut 或其他剪輯軟體裡收尾，也是先拿 srt 再匯入。
接在上面那段字幕指令後面，或是文字稿確認完之後，貼這段：
複製貼給 AI
照字幕規格做繁中字幕，但這次不要燒進影片： 1. 輸出一份 srt 字幕檔，檔名跟影片一樣，只把副檔名改成 .srt 2. 用 UTF-8 存檔，打開確認中文不是亂碼 3. 每一段都要有開始和結束時間，前後兩段不能重疊 4. 不要加任何顏色、粗體這類樣式，只放純文字 做好告訴我檔案放在哪。
拿到 srt 之後，照這張放進你用的地方。各家軟體改版時選單名稱會變，以實際畫面為準：
| 放到哪裡 | 怎麼匯入 | 要注意 |
|---|---|---|
| CapCut 電腦版 | 開專案，上方選「字幕」，再選匯入檔案，挑你的 .srt | CapCut 官方說明寫手機版不能直接匯入字幕檔，要用電腦版或網頁版 |
| YouTube | YouTube 工作室，選影片，進「字幕」，新增語言後選上傳檔案，再選「含時間碼」 | 上傳後先看一下預覽，時間對了再發布 |
| Premiere Pro | 檔案，匯入，選 .srt，再拖到時間軸 | 匯入後確認字幕畫面大小跟影片一樣 |
| DaVinci Resolve | 檔案，匯入，字幕，再從媒體池拖到時間軸 | 免費版就能匯入 srt |
不管放到哪裡，srt 都要用剪好的成品做。先做字幕再改剪接，時間就會全部對不上。
常見問題
AI 聽錯字怎麼辦？
這就是先出文字稿的原因。你在文字稿上改，改完再燒進影片。手上有正確的講稿，也可以直接給它，字以你的講稿為準。
橫式影片也適用嗎？
一次一行、繁體、不重疊這幾條都一樣。位置要另外講，跟它說「橫式影片，字幕放在畫面下方，不要擋到重點」就好。
字幕要上在哪一個步驟？
剪接都定了才上。字幕時間要用剪好的成品來對，每改一次剪接，字幕就要重對一次。旅遊片的完整順序可以看 旅遊影片 3 段指令。
AI 自動上字幕要錢嗎？
這套做法用的聽打工具（例如 Whisper）是免費的，裝在你自己的電腦上跑。要付錢的是指揮它的 AI 訂閱，Claude Pro 或 ChatGPT Plus 選一個，兩邊怎麼選可以看 Claude 和 Codex 怎麼選。
用 CapCut 的自動字幕就好了嗎？
偶爾在手機上快速上字幕，用 CapCut 就可以。這套比較適合每支片都要同一套規格的人：一定要繁體、一次一行、位置固定、要中英雙語，說一次之後每支都照做。CapCut 的功能和免費範圍常常改，以 App 裡看到的為準。
想把剪片和字幕一起交給 AI 呢？
可以把剪停頓、重講只留最後一次、上字幕整套做成一個 skill，之後一句話就剪。做法在 Claude 影片剪輯 skill 教學。
