先看重點
- Cowork 沒有停用：2026/9/16 起併入 Claude 對話，交辦長任務、排程這些能力，現在從任何一個對話都能叫出來。
- 一個下午的真實紀錄：Cowork 讀搜尋數據、抓出問題、改檔上線、排好每週自動監控，全程在我電腦上跑。
- 它抓到一個我自己漏了一年多的超基本疏漏：網站從來沒對 Google 提交過 sitemap。
- AI 不是全能，帳號權限與金鑰它碰不了，這條人機分工線我踩過一次，直接寫給你。
坦白說，官網的 SEO 監控我拖了很久。數據要開 Search Console 一頁一頁看、問題要一個一個修、修完還要記得下週再回來看，光想就懶。這種每週重複又瑣碎的事，正好就是我拿來測 Cowork 的題目。
先講結論：一個下午，它把整條流程接走了。過程有幾個地方讓我意外，也有幾個地方它明確做不到，這篇全部記下來。
Claude Cowork 去哪了？9 月 16 日併入 Claude 對話
Cowork 的能力都還在：2026 年 9 月 16 日起，它跟一般聊天合併成同一個 Claude。官方的說法是以後不用先決定任務該丟哪一邊，原本只有 Cowork 做得到的事，從任何一個對話都能交辦，Claude 會自己判斷這件事需要用到哪些工具。
所以打開 App 發現輸入框底下的「Chat」「Cowork」切換不見了，代表你的帳號已經換到新介面。說明中心寫明這是分批開放，同一個方案的人也會在不同時間看到；還看得到兩個選項的人，照原本方式用就好。換過去之後就不能切回舊版。
舊資料都會帶過來，Cowork 裡的任務、專案、連接器、Skills、Artifacts 跟檔案都還在，Cowork 任務會跟聊天紀錄一起列在 Recents。有幾個設定搬了家：Cowork 的全域指示併進「設定 > 一般」的 Claude 指示，建議過去檢查一次；網頁搜尋的開關拿掉了，需要時它會自己搜；Research 改成輸入 /deep-research，或從輸入框下方的「+」選。模型選單跟「Code」分頁維持原位。目前還不支援從 GitHub 加入檔案，也還不能從舊訊息分支出新對話。
開放順序方面，官方說先給 Pro 與 Max，網頁、桌面、手機陸續上線，Team 與免費版隨後跟上，Enterprise 的管理員會至少提前 30 天收到通知。另外官方公告 2026 年 10 月 6 日起，Pro 與 Max 新開的 Cowork 任務一律在雲端執行，設定裡「只在你的電腦上」的選項會拿掉，已經在電腦上開始的任務留在原處。
Claude Cowork 跟 Claude Code 差在哪？
差在給誰用、在哪裡用。Claude Code 是寫程式的工具，跑在終端機和 VS Code、JetBrains 這類編輯器裡，適合把開發任務整包交給它；Cowork 的能力現在就收在一般的 Claude 對話裡，用日常語言交辦一整件事，讀你的資料夾、開瀏覽器查資料、排定時任務、把結果做成文件或簡報交回來。
額度是算在一起的：官方定價頁寫明網頁、桌面、手機跟 Claude Code 的使用都扣同一個用量池。桌面版的「Code」分頁也還在原位，兩種用法可以在同一個 App 裡切換。我的用法是把 Cowork 當能開瀏覽器、能改檔案、能排程的工作夥伴。
第一步：讓它自己去看數據
我丟給它的指令其實很隨便，大意就是「幫我監控網站跟 Google 搜尋的狀況，看要怎麼優化」。它沒急著給建議，第一件事是打開瀏覽器登進我的 Search Console，把過去二十八天的每一條搜尋查詢、每一頁的曝光跟點擊全部撈出來。
這裡就出現第一個驚喜。它發現我的網站雖然有 sitemap 檔案，但 Search Console 裡從來沒有提交過，等於一年多來新文章全靠 Google 自己慢慢爬。這種低級錯誤，工具教學文不會提醒你，因為它藏在「你以為做了、其實沒做」的縫裡。它當場提交，幾分鐘後 Google 回報讀到一百零八頁。
第二步：從數據找出真正的病
數據攤開之後，病灶很具體：有幾篇文章曝光很高，點擊卻趨近於零。其中一篇二十八天曝光四百多次，只有四個人點進來。內容本身沒問題，問題出在標題，跟搜尋的人想看的東西對不上。
接下來的處理方式我覺得值得學：它先生了三個標題版本，另外開一個乾淨的 AI 評審來選，選完才動手，全程沒有悶著頭直接改。改的時候把網頁標題、結構化資料、麵包屑、頁面大標四個地方一次同步，這種細節人手改常常漏一兩處，它不會。改完隔天，其中一頁的曝光直接比平常多了快兩倍。不過改標題的功勞要拿沒改的頁比過才算數，我後來把改標題前後的數據重算了一次。
第三步：修復、驗證、上線，一氣呵成
那個下午它總共動了一百多個檔案：補內部連結、修結構化資料、把拖慢載入的字型載入方式全站換掉。一百多個檔案聽起來嚇人，真正值得講的是驗證：每改完一批就先跑檢查確認語法沒壞、確認該同步的字串真的同步，才提交上線；上線後再實際打開網頁確認改動生效。
這是我想對「AI 會不會改壞我網站」這個疑慮說的話：會不會改壞，取決於你有沒有要求它驗證。我的規則很簡單，沒過驗證不准上線，出事要能退回上一版。守住這兩條，它比人可靠，因為它不會累也不會想說算了先這樣。
第四步：把「持續監控」變成排程
一次性的體檢誰都會做，難的是每週持續看。最後一步我讓它把整套檢查寫成排程任務，用的是 Claude 內建的排程功能：每週一早上自動開一個工作階段，照清單拉數據、對照上週、檢查頁面有沒有被改壞、順便從搜尋詞裡找新的文章題目。平常給我一頁摘要，數字掉出正常範圍才會在報告裡特別標出來。
排程在哪裡跑，官方說明是這樣：排程任務在雲端執行，電腦睡著或 Claude Desktop 關著也會照時間跑；但排程沒辦法綁定你電腦裡的資料夾，任務只要需要用到本機的檔案或 App，就只會在本機跑，得開著 Claude Desktop。設定前先想清楚你的任務要不要碰本機檔案。
從那天起，我的角色從「做監控的人」變成「看報告的人」。這才是我認為交辦型 AI 跟只給建議的聊天 AI 的分水嶺：後者給你建議，讓你去做；前者直接做完，讓你驗收。現在兩種用法收進同一個對話框，差別只剩你怎麼交代任務。這套排程跑滿一個多月之後長什麼樣，我把Claude 幫我顧網站的一週流程整篇攤開來寫了。
它做不到的事，人機分工線在這裡
也講另一面，不然這篇就變業配了。過程中有兩件事它明確拒絕碰：一個是幫我的帳號發存取權限給別人，一個是產生 API 金鑰這種憑證。這些安全敏感的操作，它會把畫面準備到最後一步，然後停下來要我親手按。
一開始我有點不耐煩，想說你都能改一百多個檔案了，按個按鈕是會怎樣。後來想通了，這條線畫得對：改壞檔案可以退版，權限跟金鑰給錯人是退不了的。所以我的分工原則現在很清楚，可逆的事放給 AI 跑，不可逆的事自己按。
想照做的話，三個起步建議
第一，從你本來就熟的工作開始。我敢讓它動網站，是因為它改的每一項我都看得懂、驗得了。讓 AI 做你自己不懂的事，出了錯你連錯在哪都不知道。
第二，指令可以隨便下，但要補一句「改完要驗證、要能退回」，品質差別就在這句。
第三，目標放在排程。單次任務只省你一次力氣，把重複工作變成每週自動跑，省下來的時間才會一直累積。
Claude Cowork 常見問題
Claude Cowork 可以做什麼？
它可以直接操作你的電腦完成整串工作，不只回答問題。以我的實例，它讀了 Search Console 數據、找出網站問題、改了一百多個檔案、部署上線，最後把每週監控排成自動任務，全程在我的電腦上完成。9 月 16 日併入對話後，這些能力從一般對話就能叫出來。
Claude Cowork 要付費嗎？
要。交辦長任務與排程在官方定價頁列在 Pro 以上，排程任務官方寫明 Pro、Max、Team、Enterprise 等付費方案都能用，免費版沒有。合併後的新介面先開放 Pro 與 Max，Team 與免費版隨後換上。方案差異與台幣實付可以看我另一篇 Claude 訂閱價格整理。
AI 自動改網站不會改壞嗎？
會有風險，所以流程要設檢查點：改動先驗證再上線、上線後實測頁面、留版本紀錄可以隨時退回。我的經驗是它比人更不會漏步驟，前提是你把驗收標準講清楚。
不會寫程式可以用 Cowork 嗎？
可以，交辦全程用中文講需求就好。但你要能判斷結果對不對，所以先拿你每週都在做、閉著眼睛都會的那件事開刀，別讓它做你自己也看不懂的事。
結語：自動化的起點是挑對一件事
很多人問我值不值得為了 Cowork 這類交辦功能升級付費方案，我都反問一句：你手上有沒有一件每週重複、流程固定、你已經做到膩的事？有，它大概就回本了；沒有，先別急，工具不會替你想清楚要自動化什麼。
方案跟價格的部分我整理在 Claude 訂閱價格 2026，想看我怎麼讓多個模型互相審稿，可以接著讀 LLM Council 的用法。那你呢，你最想先丟給 AI 的那件事是什麼？
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